「勉強しなきゃいけないのに、やる気がでない…」と困っていませんか？
学校の宿題やテスト勉強をしようと思っても、なかなか始められなかったり、すぐに集中が切れてしまったりすることは、だれにでもあります。

たとえば、「ゲームや動画を見ていたら、いつのまにか時間がたっていた」「ノートを開いたけど、やる気がでなくてぼーっとしてしまう」なんてことはありませんか？

勉強のやる気がでないのには理由があります。本記事では、やる気がでない原因と、やる気を出すための方法をわかりやすく紹介します。

この記事を読めば、楽しく勉強を始めるコツがわかります！

それでは、勉強のやる気がでない理由からみていきましょう。

勉強のやる気がでない理由とは？

勉強のやる気がでないのは、

主に「心理的な問題」と「環境の問題」が関係しています。

まず、心理的な要因として、

勉強が「面倒くさい」「つまらない」と感じることが挙げられます。

次に、環境の問題では、「スマホやゲーム、テレビなどの楽しいものがたくさんある」「部屋がちらかっていて集中できない」といったことが関係しています。

特に、スマホやゲームはすぐに楽しめるので、勉強をあとまわしにしがちです。

では、どうすればやる気を出せるのでしょうか？

勉強のやる気を出す方法

やる気を出すためには、

「まずは少しだけやってみる」ことが大事です。

たとえば、「5分だけ教科書を読んでみる」「計算を1問だけやってみる」といった、小さな目標を決めると、勉強を始めやすくなります。

少しでも進めることで、「もっとやってみようかな」という気持ちがわいてきます。

また、「ごほうびを決める」方法もあります。

たとえば、「30分勉強したら好きなお菓子を食べる」「宿題が終わったらゲームをしていい」と決めると、がんばる気持ちがわいてきます。

さらに、「勉強しやすい環境を作る」ことも大切です。

スマホやゲームは手の届かない場所に置く、机の上を片づける、静かな場所で勉強するなど、集中できるように工夫してみましょう。

こうした方法を試すと、勉強のやる気が出やすくなります。

どうしてもやる気がでない時は?

それでもやる気がでないときは、

一度「気分をかえる」ことも大事です。

やる気がでないときは、疲れていたり、ストレスがたまっていることもあります。

無理に勉強しようとすると、かえって集中できなくなることもあります。

そんなときは、「10分だけ休む」「好きな音楽を聞く」「外を少し歩く」など、気分転換をしてみましょう。

また、「友だちといっしょに勉強する」のも気分転換できておすすめです。

だれかと勉強すると、おしゃべりをしながら楽しく進められたり、お互いに教え合ったりできるので、やる気がわいてきます。

やる気がでないときは、少し休憩してから、できることから始めるのが大事です。

勉強のやる気を続けるコツ

やる気を続けるためには、

「勉強を習慣化してしまう」ことが大切です。

たとえば、「毎日決まった時間に勉強をする」「勉強の前に机を片づける」など…

いつも同じルールを決めると、やる気がなくても自然と勉強を始められるようになります。

また、「目標をはっきりさせる」ことも大事です。

「次のテストで〇〇点を取る」「漢字を全部書けるようにする」など、具体的な目標があると、やる気が長続きします。

さらに、「勉強したことを記録する」のもいい方法です。

カレンダーに「〇〇を勉強した！」と書いたり、シールを貼ったりすると、自分のがんばりが目に見えてわかり、やる気がでやすくなります。

こうした工夫をすると、勉強を続けやすくなります。

まとめ

勉強のやる気がでない理由と、やる気を出す方法について紹介しました。

やる気がでないのは、「心理的な問題」や「環境の問題」が関係しています。

やる気を出すには、「少しだけやってみる」「ごほうびを決める」「勉強しやすい環境を作る」ことが大切です。

それでもやる気がでないときは、一度気分転換してみるのもいい方法です。

勉強を習慣にしたり、目標を決めたりすることで、やる気を続けやすくなります。

勉強のやる気がでないときは、今回紹介した方法を試して、自分に合ったやり方を見つけてみましょう！