みなさん、こんにちは！

そろそろ学年末のテストが近づいてきますね！ 勉強の計画は立てていますか？

「テスト前に一気にやれば大丈夫！」と思っている人もいるかもしれませんが・・・

実は計画的に学習するほうがずっと効率的で、成果も出やすいのです！

今回は、小学生・中学生・高校生のみなさんが、効率よく学習を進められるように、

スケジューリングの大切さとそのメリットを分かりやすく紹介します！

さらに、実際の計画の立て方やモチベーションを維持するコツ、 成功しやすいスケジュールと失敗しやすいスケジュールの例もご紹介します。

ぜひ参考にしてみてくださいね！

〇スケジューリングの大切さ

1. 計画を立てると勉強が習慣になる！

「明日やろう」と思っていると、いつまでも勉強を始められません。

でも、スケジュールを決めてしまえば、「この時間になったら勉強する！」という習慣がつきます。

習慣になれば、勉強が苦になりにくくなります。

【注意！】 スケジュールだけ立てても、それを守ることが難しい人が多いです。

その場合は、無理なスケジュールを立ててしまい、なかなか始められなくなっている場合があります。

スケジュールは実現可能かどうかをしっかり見極め、余裕をもって立てましょう！

2. やるべきことが明確になる！

勉強しなくてはいけないと分かっているけれど、「何をやったらいい？」と思う生徒さんも多いのではないでしょうか。

そんな時は、テスト範囲などが予測できる部分から逆算して、〇日までに〇〇をやる！と決めましょう。

スケジュールがないと、「今日は何をやればいいの？」と迷ってしまうこともあります。

計画を立てれば、その日やるべきことが一目で分かり、ムダな時間を減らせますよ！

3. 「やらなきゃ！」というストレスが減る！

計画なしに勉強していると、「テスト前なのに全然進んでない！」と焦ることに…。

でも、スケジュールをしっかり決めておけば、コツコツ進めることができて、テスト前に焦ることがなくなりますよ！

ノートなどに１日の目標を書いておき、終わったものから✓をつけていくと、 「自分はここまで頑張った！」と

視覚的に確認することができるのでおススメです！

〇実践的なスケジュールの作り方

「どうやってスケジュールを立てればいいの？」と思っている人のために、 具体的なスケジューリングの手順を紹介します！

• ゴールを決める
  例：「数学のテストで80点以上取る」「英単語100個を覚える」
• テスト日（または目標達成日）から逆算する
  例：テスト3週間前→ワークで単元ごとの復習開始、1週間前→ワークの間違った問題復習、前日→最終確認など！
• 1日ごとのノルマを決める
  例：「今日は英単語20個、数学の問題3ページを解く」
• スキマ時間を活用する
  通学時間や休憩時間を活用して、短時間で覚えられる勉強を入れる
• 予備日を作る
  計画通りに進まなかった時のために、少し余裕をもたせる

〇モチベーションを維持するコツ

計画を立てても、「やる気が続かない…」ということもありますよね。

そんな時は、次の方法を試してみましょう！

1. ご褒美を用意する！

「今日のノルマを終えたら、好きなお菓子を食べる」「土曜日まで計画通りに進んだら映画を見る」など、

自分へのご褒美を用意すると、モチベーションを維持しやすくなります。

2. 短時間集中→休憩のリズムを作る

長時間続けて勉強するより、「25分勉強→5分休憩」などのリズムを作るほうが集中力が続きます！

3. 勉強の記録をつける

カレンダーやノートに「今日やったこと」を書き残しておくと、 「こんなに頑張った！」と達成感が得られます。

〇成功するスケジュール・失敗するスケジュール

スケジュールを立てるときに、成功しやすいパターンと失敗しやすいパターンがあります。

✅ 成功しやすいスケジュールの例

• 1日ごとの勉強量が適切で、無理なく続けられる
• 予備日を設けている
• 休憩時間もしっかり取っている

❌ 失敗しやすいスケジュールの例

• 最初から完璧を求めて、無理な計画を立てる
• 1日に詰め込みすぎて、継続できない
• 休憩を取らずに続けようとして、途中で挫折する

無理な計画を立てると、結局守れずに挫折してしまうので注意しましょう！

まとめ

スケジューリングは、勉強をスムーズに進めるための強い味方です。

「計画を立てるのが苦手…」という人も、まずは1週間の簡単なスケジュールを作ってみましょう。

毎日の勉強が少しずつ楽になり、成績アップにつながるかもしれませんよ！

ぜひ、今日からスケジューリングを始めてみましょう！

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